GMTとISTの時差・時間変換
ISTはGMTより5時間30分進んでいます。 GMTが09:00のとき、ISTは14:30です。
GMT：2026年10月16日（金） 18:03
共通の勤務時間（9:00〜18:00）
GMTとISTの時差早見表
GMTの今日の各時刻と、それに対応するISTの時刻です。明るい行は一般的な勤務時間（9:00〜18:00）です。
| GMT | IST |
|---|---|
| 00:00 | 05:30 |
| 01:00 | 06:30 |
| 02:00 | 07:30 |
| 03:00 | 08:30 |
| 04:00 | 09:30 |
| 05:00 | 10:30 |
| 06:00 | 11:30 |
| 07:00 | 12:30 |
| 08:00 | 13:30 |
| 09:00 | 14:30 |
| 10:00 | 15:30 |
| 11:00 | 16:30 |
| 12:00 | 17:30 |
| 13:00 | 18:30 |
| 14:00 | 19:30 |
| 15:00 | 20:30 |
| 16:00 | 21:30 |
| 17:00 | 22:30 |
| 18:00 | 23:30 |
| 19:00 | 00:30+1日 |
| 20:00 | 01:30+1日 |
| 21:00 | 02:30+1日 |
| 22:00 | 03:30+1日 |
| 23:00 | 04:30+1日 |
電話・会議に最適な時間
GMTの09:00 – 12:30（ISTの14:30 – 18:00）は、双方とも勤務時間内です。
サマータイムと時差
時差は一年中5時間30分で変わりません。
その他の変換
よくある質問
GMTとISTの時差は何時間ですか？
ISTはGMTより5時間30分進んでいます。
GMTが午前9時のとき、ISTは何時ですか？
GMTが09:00のとき、ISTは14:30です。
GMTからISTに電話するのに最適な時間はいつですか？
GMTの09:00 – 12:30（ISTの14:30 – 18:00）は、双方とも勤務時間内です。
GMTとISTの時差は変わりますか？
いいえ。時差は一年中5時間30分です。